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Shred - Schlank in 30 Tagen

Ich habe von einer Freundin über die DVD "Shred - Schlank in 30 Tagen" erfahren. Sie hat davon geschwärmt weil es sehr effektiv ist und gerade mal pro Tag eine halbe Stunde in Anspruch nimmt. Kurzbeschreibung von Amazon: Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur. Das hört sich ja alles super an. Ich habe mich zudem noch informiert über vorher - nachher Bilder. Man sieht echt an den Teilnehmern Erfolge, obwohl ich finde das 30 Tage ein sehr kurze Zeit ist. Ich habe mir dazu noch mehrere Youtube review angeschaut und die meisten waren sehr zufrieden. Die ersten Tage seihen sehr hart aber die kurze Zeit soll es wohl wett machen. Ebenso glaube ich nicht das man alleine von diesen Übungen in so kurzer Zeit soviel abnehmen kann (Bis zu 10 Kg in 30 Tagen). Denn die Ernährung spielt sicherleich auch eine große Reihe. Daraufhin bin ich auch auf eine neue Diät namens Shred gestoßen, allerdings habe ich zu dieser Diät und dem Fitnessprogramm keinerlei Verbindung gefunden. Aber man kann es sicherlich gemeinsam ergänzen. Ich bin allerdings auf keine Diät aus. In den nächsten Tagen werde ich berichten über meine Shred-Challenge ich hoffe ich ziehe die 30 Tage durch, denn ich fahre in einem Monat in den Urlaub Im Vorraus was man dazu benötigt: 1 Yogamatte 2Kg Hanteln ( Ich verwende alternativ 2 mal 1,5 Liter Wasserflaschen )

29.6.14 20:41

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